Manjaridreams

  आओ   रंगो   से   पुती   तश्तरी   को   धो   देते   हैं   जो   फिर   भी   बच   जाएँ   उन्ही   रंगों   को   जीवन   में   उतार   देते   हैं   । यह   कैसा   रंगों   का   मेला   है   काला   उतर   जाता   है   सफ़ेद   चढ़   जाता   है   पीत   इतराता   है   हरा   नीले   में   मिल   शिव   कृष्ण   राम   बुद्ध   की   माया   में   गोते   लगवाता   और   उसके   अस्तित्व   में   समा   जाता   । भ्रम   की   लाली   दबी   दबी   अंतस   मन   में   अटखेलियाँ   करती   नारंगी   लाल   सुप्त   है  ……… समझो   तो   बहुत   कुछ   है   नहीं   तो   हमारी   रंगों   की   तश्तरी   कच्चे   पक्के   रंग...

  तुम्हारे   आने   का   सुनकर   तुम्हारे   आने   का   सुनकर   मुझे   चढ़ा   सुरूर   दिल   में   हो   तुम   आँखों   में   सपने   सपनों   की   दुनिया   में   हो   गया   यक़ीन  …  तुम्हारे   आने   का   सुनकर   आईना   हो   गया   बेईमान   उसमें   से   झांकती   है   तुम्हारी   तस्वीर     तलाश   रही   हूँ   खुद   को   रेखाओं   में   चेहरे   पर   उभर   आते   हैं   लाल   गुलाबी   निशाँ     …… तुम्हारे   आने   का   सुनकर   बहती   है   बयार   बेमौसम   की   पतों   की   सर्र   सर्र   बादलों   की   गर्जन   जैसे   शरद   की   शाम   में   धुंधला   आसमान   और   रिमझिम   बरखा   बूँदों   म...

 

  Immunity boosters   Beet root -improve blood circulation,purification of blood, strengthening liver. Berries- blue , strawberries,mulberries, raspberries-blood flow , heart healthy  Pomegranate-antioxidants,nitrates,vasodilator  Garlic-blood circulation, lower BP, fight heart disease , boost immunity  Cinnamon- vasodilator , lower blood sugar  Vitamin D source- salmon fish & egg, sun, mushroom. Avoid trans fat and frozen pizza, bakery good.  Diabetes meal Bajra dosa  Matar oats cheela  Tomato mint cucumber, curd juice , garlic,rock salt- vitamin C,E, beta carotene, promotes eye health.  Pears, peaches , plums, apples, cherries,  Post COVID complications: Fibrosis of lungs, cardiac arrest, renal failure, neurological problems and diabetes are among the most common complications observed, doctors said. Mucormycosis, a fungal infection, too has added to the woes of people who have recovered from the disease. Fibrosis of lungs: Po...

  Diet for CKD patient   SP. Instructions: Avoid high salt per cooked meal and avoid pickle  Avoid aerated  drinks  Limit water intake to 1 litres  Avoid spicy food  Early Morning  100 ml of lukewarm water  B/f 8.30 am  Poha 2 tb Sp /suji upma    2 tb Sp/1 besan cheela (with vegetables) + 1 boiled egg whole + 2 small pcs. Of watermelon  11 am  Papaya/ apple/ guava  Lunch 1.30 pm 1 bowl dal + soft chapati 1 + thick curd 1 small bowl+ vegetable  3.30 pm 1 small bowl of fruit like apple /2 pcs watermelon/ papaya 5 pm  50 ml tea + 2 biscuits  7.30 pm Finish dinner by having medium bowl yellow moong dal khichadi / dal and boiled destarched rice + 4 to 5 pcs of home made paneer .  Do’s Have garlic, ginger , onion fresh cut, Shimla mirch, karela, tinda kheera, bhindi, cabbage,kaddu, parwal , baingan in meal as vegetables. Skimmed milk Egg white, chicken 1 PC a day grilled, fish one pc a day.

Ginger-to control heavy bleeding . Cinnamon-to regulate periods, It has significant role to play in reducing menstrual pain and bleeding, and relieve nausea and vomiting associated with primary dysmenorrhea  It may also help treat PCOS. Although it’s often used as a home remedy for irregular periods, there are no scientific evidence to support claims that ginger can treat irregular periods. However, it has been found to help relieve PMS symptoms. Low levels of vitamin D may increase the risk for period irregularity. Taking a daily vitamin D supplement may help regulate menstrual cycle. Vitamin B also help reduce PMS and regulate menstrual cycles. Drinking 1/8 cup (15 grams) of apple cider vinegar a day may help regulate menstruation in women with PCOS. Pineapple is believed to help regulate periods, though there’s little scientific evidence to support this claim. An enzyme in pineapple may help relieve some premenstrual symptoms, such as cramps and headaches.

एक   खूँटी   घर   के   दरवाज़े   के   पीछे   मात्र   एक   खूँटी   बची   है   जो   सम्भाले   है   घर   को   और   घरवालों   को …  सुनने   में   ज़रा     अजीब   लगता   होगा   एक   खूँटी   पर   इतना   बोझ   पर   हक़ीक़त   तो   यही   है   सुबह   ही   खूँटी   पर   टंग   जाती   है   घर   की   चाभी   जो     अंत   में   घर   से   निकलने   वाले   के   हाथ   में   आती   है   और   उसको   वो   नियत   स्थान   पर   रख   दिहाड़ी   के   लिए   निकल   पड़ता  … घर   वापसी   पर ,  फिर   सबसे   पहले   आने   वाला   सदस्य   घर   की   चाभी   वापस     खूँटी   पर     टांग ...